想减肥还管不住嘴别担心这些东西让你越吃越

2019-05-02 13:34:49 来源: 渝北信息港

想减肥还管不住嘴?别担心,这些东西让你越吃越瘦!

减肥啊永远是女生终生奋斗的目标。可是管不住嘴又是每一个女孩子的通病,看见食物的那一秒哪还想的起来减肥大业!对于减肥期间管不住的嘴,女孩子们总能找到一万个理由说服自己!其实,根本不用这么麻烦啊,因为这些食物明明可以越吃越瘦啊!

海带

如果麻辣烫中只能放一样素菜,那橘子君一定毫不犹豫的选择海带!不仅仅是好吃还瘦身啊!海带中含有多种的矿物质和微量元素,能够减少人体对动物脂肪的摄入,对减肥有着意外的效果。

洋葱

洋葱当中含有的硒、谷胱甘肽、硫化物还有檞黄素是有效的消脂元素,可以加速脂肪在体内的代谢。餐前喝一点洋葱皮泡的茶水可以有效减脂。

山药

橘子君吃火锅可以不涮肉,但是一定要来一份山药。在火锅里涮的软绵绵的,吃起来棒极了!山药中含有消化酶,可以加速淀粉的分解,且山药本身营养很高但热量很低,黏液中的半纤维素还可以增加饱腹感,是减肥时期的食物。

冬瓜

迷糊小姐姐痛恨的食物,但是有利尿排湿的功效,同时冬瓜性寒,可以把体内的淀粉和糖分转化为热能而非脂肪。且钠含量极低,用冬瓜炖汤还可以吸收部分油脂。减肥期间哪怕一顿饭吃一整个冬瓜都不用担心发胖。

苦瓜

苦瓜当中含有清脂素,生吃苦瓜可以帮助人减脂塑性。橘子君曾有一个朋友连吃两个月苦瓜,然后瘦了20余斤。除此之外,苦瓜中还含有大量的维生素和矿物元素,可以解暑明目,防癌降血糖。除了味道难以下咽之外,苦瓜可以说是一种完美的存在了!

菌类

蘑菇、平菇、香菇、金针菇甚至木耳也属于菌类,仅仅含有极低的热量,却富含膳食纤维,可以促进身体的代谢,还可以帮助吸收体内脂肪,增加饱腹感。

莲藕

莲藕当中含有极高的纤维素,可以加速肠道的吸收和排泄,将食物残渣更完全的排出体内,从而减少体重。

芹菜

减肥利器,含有超级多的膳食纤维,可以通肠排便,还具有消肿利尿的神奇功效。而芹菜汁的瘦身效果更是让众多减肥者们激动不已。

发现没,能减肥的,一般都不咋好吃,好吃的东西一般都发胖,真是太难过了!

一句我跟你港,番茄锅里涮竹荪真的好吃到想把舌头吞下去!

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