喝茶后漱口有利于牙齿的健康

2019-12-08 09:57:49 来源: 渝北信息港

喝茶后漱口有利于牙齿的健康

文章导读: 喝茶的讲究有那些呢?生活常识专家提醒我们说,为了保护我们的牙齿

,每次喝完茶,一定要想着马上漱口。

外国人日常生活中离不开牛奶和咖啡,而我们中国人大多喜欢喝豆浆和茶水,这是文化的差异。尽管随着改革开放和文化的交流,饮食文化也在相互渗透、相互影响,但人们长期以来形成的饮食习惯是不太容易改变的。中国人天生就爱喝茶,很多人还喜欢喝草药茶、养生茶和水果茶,并将茶水当成是的保健饮料。健康养生专家提醒大家,喝茶对身体健康是有很多好处的,但喝茶后如果不及时漱口,就会对牙齿造成损伤。

养生保健专家介绍说,在我们牙齿表面有一层牙釉质

,也叫珐琅质,这是一种十分坚硬的物质,它的硬度仅比金刚石差一点点,位居硬度排行榜第二名,它也是我们身体中硬的组织。俗话说,“卤水点豆腐,一物降一物”。牙釉质虽然坚硬,可是它怕酸性物质

。牙釉质一旦被酸性物质腐蚀,就会加速磨损

,而当牙齿的本质暴露之后,就会出现酸痛的症状,甚至导致牙髓疾病。

健康饮食小常识指出,茶水和一些含有酸性物质的饮料是牙釉质的“天敌”。科学研究表明,茶叶营养丰富,茶叶中的茶多酚等多种成分还具有很高的药用价值,但茶水的酸度能够对牙釉质造成伤害,与橙汁相比,茶水对牙齿的伤害是它的3倍。专家建议,对于牙齿有损伤的人来说,不喝或少喝茶叶和各种饮料,当然也包括水果汁。

专家提示说,要想做好牙齿和口腔保健,就要改变不良的饮食习惯,养成好的生活方式,尽量少吃零食和甜食,以防糖分转化为酸;日常生活中多吃萝卜和苹果;用牛奶来代替茶水和饮料,既补钙又护牙;喝茶要适度,喝茶后要立即漱口。另外,一日三餐和用甜点后要马上刷牙。

本文标签: